为精准聚焦大学生学业压力、精神内耗、学习动力不足等问题，帮助青年学子在轻松治愈的氛围中舒缓情绪、补充心理能量，3月22日，南通大学信息科学技术学院心理协会在融园“一站式”学生社区举办了“以心赋能，乐学致远”主题活动，用温暖治愈的实践体验，助力大家摆脱心理困扰，重塑积极学习心态。
学绪清零，卸下心理包袱轻装前行
“学绪清零·压力投递站”环节为同学们构建了一个释放情绪的安全地带。工作人员向每位同学发放专属便利贴，大家以匿名方式，坦率记录下内心堆积的学业忧虑、拖延自责、畏难心理、绩点负担等各种负面情绪与心理问题，将无形的精神重担化为具体文字表述，投入“学业压力回收箱”。这一过程中，那些平时被忽略、被压制的情绪得以充分显现，协助同学们完全放下心头的心理负担，摆脱内耗引发的精神纠缠，成功清除了阻碍学习心态改善的心理壁垒，同时为后续激发学习动力、重建学习信心，踏出了提升学习心理力的重要第一步。
心栖学途，镌刻成长期许筑牢根基
“心栖学途·春日赋能卡”环节引领同学们开启积极心态重塑之旅。现场备有各类清新淡雅的春日干花素材，大家自由挑选心仪的花材，细致地粘贴于定制卡纸上，以盎然的春日气息装点独属于自己的成长卡片。与此同时，同学们执笔在配套便签上记录下对学业发展的细微期许、战胜学习难关的坚定意志，以及接纳自身不足的温暖鼓励，主动将消极被动的学习情绪转化为正向积极的心理引导。大家在创作过程中重新肯定自己的学习潜能，打破“我不行”“做不到”的负面思维惯性，在春日的温馨氛围中，构建起张弛有度、从容不迫的学习信念，扎实巩固了学习心理力的核心心态基础。
乐学织语，拼贴成长诗行激活动力
工作人员事先精心筹备了包含自主学习、战胜拖延、劳逸结合、自我认同、积极成长等主题的正面文案素材，这些既治愈又鼓舞人心的文字给同学们带来了丰富的创作灵感。大家自行裁剪素材，发挥创造力拼接，选取最符合自身学习态度、最能激励自己冲破困境的话语，用心制作专属于自己的“学习成长拼贴诗”。
一幅幅干花与文字融合的创意作品，是同学们对理想学习状态的美妙憧憬，也是对自我提升的笃定期望。通过文字的正向激励作用，大家进一步增强了自主学习意识，顺利将累积的压力转变为前进的动力，确立了正面学习理念，完全摆脱被动学习的消极状况，达成了学习心理从心态到行动的全面提高。
以手作暖心灵，以热爱赴前程
整场活动中，同学们全程专注创作、轻松交流，在指尖手工的治愈过程中舒缓紧绷情绪，在正向文字的力量加持中坚定前行方向。从压力释放到心态重塑，再到动力激活，三个环环相扣的环节，层层递进传递着学院对学子心理健康的细致关怀，让大家在动手实践的沉浸式体验中，完成了一次完整的心灵疗愈与自我成长。
活动临近尾声，同学们纷纷手持自己亲手制作的赋能卡、拼贴诗合影留念，一张张灿烂明媚的笑脸，成为本次心理健康活动最动人、最温暖的注脚。
此次“3·20”心理健康宣传月主题活动，以趣味手工创作为载体，将专业心理疏导融入轻松实践之中，不仅帮助有效告别学业烦恼、重塑积极阳光的学习心态，更成功唤醒了大家的内在学习动力，为青春成长之路注入了满满的温暖与底气。未来，南通大学信息科学技术学院心理协会将持续聚焦学生心理健康需求，常态化开展各类暖心育人活动，全方位守护每一位学子的心灵成长，助力学院学子以更饱满的精神状态、更从容的心态，奔赴属于自己的青春征程！（图文：院心协）
